调理卵巢功能早衰的方法有吃含有雌性激素的食物、补钙、适当运动、服用维生素C和维生素E、多吃富含叶酸的食物。

调理卵巢功能早衰的方法：

1.吃含有雌性激素的食物：经常吃蜂蜜、花生酱、洋葱、豆浆、黑豆等含有雌性激素的食物，会对改善雌性激素缺乏而引起的症状有较好的作用。

2.补钙：通过美国的研究报告显示，每天摄取高钙食物可以降低卵巢功能早衰等卵巢癌的发生率，通过数据显示，每天摄取高钙食物充足的人会比摄取不足的人降低发病率。

3.适当运动：坚持锻炼、增强体质可以使中年女性保持旺盛的活力。强健的身体可以保持全身各器官系统功能的功能健康和协调，自然能减缓卵巢功能早衰。

4. 服用维生素C和维生素E：通过研究表明，每天服用适量的维生素C和适量的维生素E，患卵巢功能早衰等卵巢癌几率会减少。

5.多吃富含叶酸的食物：常吃绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷类食物可以降低女性卵巢功能早衰的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的几率会比很少吃含叶酸食物的患病几率小。

调理卵巢功能早衰的注意事项：

1.维持和谐的性生活。

2.女性平时要注意加强锻炼。

3.要注意营养平衡